為什么女性更容易患焦慮癥?前段時間，美國流行歌壇天后惠特尼·休斯頓突然離世，她的死因可能與抗焦慮藥物和酒精的混合作用有關(guān)。專家表示，全球調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性比男性更容易患上焦慮癥，是男性的兩倍，而每四人當中就有一人會在一生某階段患上焦慮癥。

　　蔡鐵鎖研究發(fā)現(xiàn)：焦慮和抑郁在18-33歲的女性中普遍存在。在這個年齡段，女性對自己的長相、工作和羅曼史有許多不確定和不切實際的期盼。當過了30歲、40歲和50歲，她們就會相應(yīng)調(diào)整其期望在焦慮中，女性往往對親情、工作和表現(xiàn)感到擔憂。她們喜歡冥思苦想，一遍遍想某件事是否做得對。而男性更樂意更多幻想他們沒有失敗，或者干脆就持失望心態(tài)。

　　女性容易患焦慮癥的原因：

　　專家認為，女性由于其特殊的生理結(jié)構(gòu)，內(nèi)分泌容易受到外界干擾、天生敏感、自我保護意識強、缺乏自信這四大特性，成為比男性更容易“焦慮”的人群。蔡鐵鎖研究證實：焦慮易感性是焦慮障礙發(fā)生的危險因素。女性從小就對過往的負面事件有更大的擔心，會經(jīng)歷更頻繁和更嚴重的憂慮，比男性體驗到更高的焦慮感。

　　女性的焦慮甚至可以追溯到兒童期。在兒童期父母往往要求女孩子順從、聽話，但結(jié)果卻是沒人關(guān)心她們內(nèi)心的需要。這種內(nèi)在需求使得孩子處于自我意志與父母管教長期背道而馳的矛盾中，使得孩子長大后容易焦慮。而父母對女孩的過度保護，則讓她們認為這個是危險的，沒人幫你。因此當事情發(fā)生時，這種兒時印象會強烈地投射出來，使得成年女性更容易焦慮。

　　專家指導(dǎo)：緩解焦慮癥用六招

　　1、深呼吸：當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。

　　2、幻想：這是舒解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到的效果。

　　3、保持樂觀：當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。

　　4、睡眠充足：多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

　　5、多愛自己一點：不要只是一味地對丈夫和孩子太好，因為潛意識里總會希望他人能對自己的付出給予肯定和回報，這樣反而會給別人和自己造成壓力。

　　6、轉(zhuǎn)移注意力：假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。

　　溫馨提示：短時期的焦慮，對身心、生活、工作并無大礙;而長時間的焦慮，則使人體重減輕，面容憔悴，從而誘發(fā)疾病，給身心健康帶來影響。腦平衡康復(fù)體系通過基因修復(fù)、激活衰竭腦細胞的活性、提高大腦內(nèi)細胞的免疫，能夠達到人體各個神經(jīng)系統(tǒng)達到協(xié)調(diào)平衡的效果，安全無毒無副作用。